Corso di arrampicata su roccia, livello base R1

Arrampicata

Corso di arrampicata su roccia, livello base R1

Tecnica di arrampicata con Metodo Caruso

Il corso è strutturato in 4 giornate di esercizi ed arrampicata in falesia, momenti utili per capire e praticare, al fine di aumentare il nostro grado di libertà in arrampicata! La prima parte del corso getta le basi per lo sviluppo della seconda parte che vede la partecipazione di Paolo Caruso.

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Contenuti

  • Spostamento del peso, isolamento bacino-busto
  • Progressione incrociata simultanea e non simultanea
  • Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo
  • Progressione fondamentale
  • Quattro passi cambio piede
  • Sostituzione
  • Accoppiamento dei piedi
  • Progressione a triangolo
  • Cenni di Progressione a triangolo a vertice fisso
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Obiettivi minimi

  • Schema incrociato, omologo, ambio
  • Progressione fondamentale
  • Consapevolezza del movimento in parete

2019