Corso di arrampicata su roccia, livello base R1

Arrampicata

Corso di arrampicata su roccia, livello base R1

Tecnica di arrampicata

Il corso è strutturato in 4 giornate di esercizi ed arrampicata in falesia, momenti utili per capire e praticare, al fine di aumentare il nostro grado di libertà in arrampicata. Coordinazione dinamica, progressione fondamentale e introduzione alla progressione a triangolo sono i contenuti del corso.

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Contenuti

  • Gestione del peso
  • Coordinazione dinamica
  • Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo
  • Progressione fondamentale
  • Sostituzione
  • Accoppiamento dei piedi
  • Progressione a triangolo
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Obiettivi minimi

  • Coordinazione dinamica di base
  • Progressione fondamentale
  • Consapevolezza del movimento in parete

Primavera 2022